Françoise Quint, Diététicienne Nutritionniste
- Diplôme Universitaire Troubles du Comportement Alimentaire
- Approche bio psychosensorielle
- Membre du Groupe de Réflexion sur le Surpoids et l’Obésité (GROS)
Plan La Rochelle
À propos des régimes
Depuis plusieurs années déjà, la communauté scientifique a tiré les leçons de la pratique des régimes. Les conclusions de multiples études en France et dans le monde sont sans appel : faire des régimes fait grossir ! Quel paradoxe : plus on cherche à maigrir, plus on grossit. La dépression et la perte de l’estime de soi sont des conséquences psychologiques fréquentes des échecs à répétition des régimes amaigrissants. Sur le plan comportemental, la restriction cognitive et la perturbation du comportement alimentaire induite augmentent le risque de reprise de poids, au-delà même du statut pondéral initial.
Problèmes de poids
Les problèmes de poids sont complexes, multifactoriels : génétiques, biologiques, psychologiques, comportementaux, alimentaires, environnementaux. On ne peut en toute logique répondre à un tel problème par une solution simple et directe : le régime. C’est même là la pire des solutions et pourtant la plus pratiquée.
Apprendre à bien manger
Le travail que je vous propose vise à vous aider à mieux comprendre les mécanismes qui vous amènent à grossir ou à entretenir votre surpoids ; à explorer l’acte alimentaire dans son ensemble ; à ne plus être envahi par les émotions négatives liées au poids et à la nourriture : anxiété, frustration, culpabilité, perte de l’estime de soi, perte de la confiance en soi. Autant d’émotions qui conduisent… à manger ! Plus on cherche à contrôler et plus on perd le contrôle.
Ce travail vous permettra de devenir autonome dans votre gestion alimentaire, à ne plus manger selon des repères externes (une répartition alimentaire, des schéma, des stéréotypes, des croyances, des interdits) mais en découvrant ses repères internes, seuls guides pour une bonne régulation et… cerise sur le gâteau (et oui, on peut !) retrouver le plaisir de manger de tout, retrouver un rapport normal à la nourriture sans anxiété ni culpabilité, redevenir un mangeur intuitif et peu à peu retrouver son poids d’équilibre.
Sur rendez-vous
ESPACE AURORE
33 Bd du Général Dumont
17000 LA ROCHELLE
Tel : 06 88 16 23 30
